سلامت روان به یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های بشری تبدیل شده است. استرس، اضطراب، افسردگی و سایر اختلالات روانی هر روز افراد بیشتری را درگیر می‌کند. در این میان، ارتباط انسان با حیوانات به عنوان یک راهکار طبیعی و مؤثر در بهبود سلامت روان مورد توجه پژوهشگران و متخصصان اعصاب و روان قرار گرفته است. در ادامه به بررسی نقش حیوانات در بهبود وضعیت روانی انسان، فواید آن و دلایل علمی این ارتباط می‌پردازد.
ارتباط انسان با حیوانات در طول تاریخ همیشه وجود داشته است؛ اما در سال‌های اخیر، مطالعات علمی نشان داده‌اند که نگهداری و تعامل با حیوانات خانگی می‌تواند موجب کاهش استرس، بهبود خلق‌وخو، افزایش حس مسئولیت‌پذیری و حتی کاهش نشانه‌های اختلالات روانی شود.
در صورت نیاز به دکتر اعصاب و روان شیراز و همچنین دکتر اعصاب و روان یاسوج به لینک درج شده مراجعه کنید.
|
نوع حیوان |
ویژگی‌ها و مزایا |
تاثیر بر سلامت روان |
|
سگ |
نیازمند پیاده‌روی و بازی |
کاهش استرس، افزایش فعالیت بدنی، بهبود افسردگی، افزایش تعاملات اجتماعی |
|
گربه |
آرامش‌بخش، نیازمند مراقبت کمتر نسبت به سگ |
کاهش اضطراب، کاهش فشار خون، ایجاد حس آرامش |
|
پرندگان |
صداهای خوشایند، زیبایی ظاهری |
تحریک حواس، کاهش تنهایی، تقویت روحیه |
|
ماهی‌ها |
مشاهده حرکت آرامش‌بخش، نیازمند مراقبت کم |
کاهش اضطراب، ایجاد محیط آرام در خانه |
|
خرگوش و جوندگان کوچک |
بازیگوش و دوست‌داشتنی |
کاهش استرس، افزایش حس مسئولیت‌پذیری |
مطالعات متعددی نشان داده‌اند که تعامل با حیوانات خانگی می‌تواند به کاهش علائم اضطراب و افسردگی کمک کند. نوازش و بازی با حیوانات موجب کاهش هورمون کورتیزول (هورمون استرس) و افزایش سروتونین و دوپامین می‌شود که نقش کلیدی در بهبود خلق‌وخو دارند.
در درمان PTSD، حیوانات به ویژه سگ‌های تربیت‌شده به عنوان «حیوانات کمکی» نقش مهمی ایفا می‌کنند. این حیوانات می‌توانند با حضور خود اضطراب بیمار را کاهش داده و حس امنیت را افزایش دهند.
حیوانات به خصوص سگ‌ها و گربه‌ها به کودکان مبتلا به اوتیسم کمک می‌کنند تا مهارت‌های اجتماعی و ارتباطی خود را تقویت کنند و استرس و اضطراب آنها کاهش یابد.
به نقل ازwbmedدر سال‌های اخیر، پژوهش‌های متعددی در دانشگاه‌ها و مراکز تحقیقاتی معتبر جهان انجام شده‌اند که به نتایج زیر رسیده‌اند:
حیوان درمانی شاخه‌ای از درمان‌های روانی است که در آن از حیوانات برای کمک به بهبود شرایط روانی بیماران استفاده می‌شود. این روش به ویژه در مراکز درمانی، بیمارستان‌ها و کلینیک‌های روان‌پزشکی به کار گرفته می‌شود.
در صورت نیاز به مشورت با دکتر روانشناس شیراز و همچنین دکتر روانشناس یاسوج به لینک درج شده مراجعه کنید.
برای دریافت نکات علمی و تخصصی تر راجب اعصاب و روان به وبسایتmy.clevelandclinicمراجعه کنید.
انتخاب حیوان مناسب: بسته به شرایط فردی، از نظر حساسیت‌ها، زمان و محیط زندگی باید حیوان مناسب انتخاب شود.
تعهد و مسئولیت‌پذیری: نگهداری حیوان نیازمند توجه و مراقبت مستمر است که خود می‌تواند به نظم و ساختار ذهنی کمک کند.
مشورت با متخصص: در صورت وجود مشکلات روانی شدید، باید با پزشک یا روانشناس مشورت شود و حیوان درمانی به عنوان مکمل درمان در نظر گرفته شود.
|
اختلال روانی |
سگ |
گربه |
پرندگان |
ماهی‌ها |
خرگوش و جوندگان |
|
اضطراب |
★★★★ |
★★★ |
★★ |
★ |
★★ |
|
افسردگی |
★★★★ |
★★★ |
★★ |
★ |
★★ |
|
PTSD |
★★★★ |
★ |
★ |
||
|
اختلالات اوتیسم |
★★★ |
★★ |
|||
|
تنهایی و انزوا |
★★★★ |
★★★ |
★★★ |
★★ |
★★ |
۱. آیا نگهداری حیوان خانگی برای همه افراد مبتلا به مشکلات روانی مناسب است؟
خیر، نگهداری حیوان خانگی نیازمند توانایی مراقبت و توجه مستمر است. برخی افراد ممکن است به دلایل جسمی یا روانی نتوانند مسئولیت نگهداری را بر عهده بگیرند. بهتر است پیش از تصمیم‌گیری با پزشک مشورت کنند.
۲. آیا حیوان درمانی جایگزین دارو یا روان‌درمانی است؟
خیر، حیوان درمانی معمولاً به عنوان مکمل درمان به کار می‌رود و جایگزین درمان‌های دارویی یا روان‌درمانی نیست.
۳. چگونه می‌توان حیوان درمانی را شروع کرد؟
برای شروع حیوان درمانی بهتر است به مراکز تخصصی مراجعه کنید یا تحت نظر روانشناس و دکتر اعصاب و روان اقدام کنید.
۴. آیا حیوانات خانگی باعث آلرژی نمی‌شوند؟
برخی افراد حساسیت دارند که باید حیوان مناسب انتخاب شود یا راهکارهای کاهش آلرژی رعایت گردد.
۵. چه حیوانی برای کاهش اضطراب مناسب‌تر است؟
سگ‌ها و گربه‌ها به دلیل تعامل بیشتر و قابلیت نوازش، بیشترین تاثیر را روی کاهش اضطراب دارند.
وب سایت نوبت.نت به نوبت دهی پزشکان شیراز پرداخته است، در صورت نیاز به دیگر خدمات درمانی به صفحه اصلی وب سایت نوبت.نت مراجعه کنید.
نتیجه‌گیری
حیوانات نقش بسیار مهمی در بهبود سلامت روان انسان‌ها ایفا می‌کنند. از کاهش استرس و اضطراب تا بهبود خلق‌وخو و افزایش انگیزه زندگی، ارتباط با حیوانات می‌تواند به عنوان یک ابزار طبیعی و مکمل درمان‌های روانی به کار گرفته شود. با این حال، نگهداری حیوان نیازمند تعهد و مشورت با متخصصان است تا بهترین نتیجه حاصل شود. اگر شما نیز به دنبال بهبود سلامت روان خود هستید و به دنبال دکتر اعصاب و روان می‌گردید، حتما از این راهکار طبیعی و مؤثر غافل نشوید.
